Salteado de carne de res y Brócoli

Name: Salteado de carne de res y Brócoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. carne de res precortada para saltear; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Trozos de verduras del tamaño de un bocado; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. manojo de brócoli (acerca de; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jengibre fresco picado; 2 dientes de ajo, aplastados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brotes de frijol mungo frescos; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y

Saltear carne de res y brócoli podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 30g de grasa y un total de 425 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.61 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes agua, caldo de res, brotes de frijol mungo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 63% este plato es bueno. Tratar Salteado de Carne de Res y Brócoli, Carne de Res y Brócoli Fáciles con Salteado de Venado, y Salteado de Pollo y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle la carne de res, el ajo, el jengibre y la salsa de soja en un tazón y deje reposar.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Ajo

Jengibre

Carne

Equipo que necesitarás

Tazón

Lavar bien el brócoli y cortarlo en floretes. Recorta y pela los tallos y córtalos en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Calienta 1 Cucharada. engrase en una sartén grande antiadherente o wok a fuego alto, agregue las flores y los tallos de brócoli, luego saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Floretes De Brócoli

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 1/2 taza de agua y revuelva hasta que el agua se evapore.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Transfiera el brócoli a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agregue el aceite restante a la sartén, agregue la mezcla de carne de res y saltee durante 3 minutos. Mezcle el caldo y la fécula de maíz, agregue a la carne y saltee hasta que la salsa se espese, aproximadamente 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz