Salteado de Carne de Res y Brócoli a la Naranja

Name: Salteado de Carne de Res y Brócoli a la Naranja
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 un poco de calabacín picado Almendras en rodajas, opcional; 454 chile habanero filete de solomillo de ternera, cortado en tiras finas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli frescos; 1 cp. queso parmesano rallado 8 rebanadas (de 1/4 de pulgada) de grosor de queso suizo; 6 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente; 1 cp. queso parmesano rallado guisantes congelados; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) jengibre fresco picado; 3 cebollas verdes con la parte superior, cortadas en diagonal en trozos de 1 pulgada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chuletas de cerdo abiertas en mariposa y machacadas finamente; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de salsa picante o salsa; 1 pequeño pimiento rojo dulce, cortado en tiras; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) Lomo de cerdo entero asado, recortado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) azúcar, opcional

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de carne de res con naranja y brócoli podría ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene alrededor de 27g de proteína, 20g de grasa, y un total de 434 calorías. Esta receta sirve para 6 y cuesta $2.25 por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra jugo de naranja, pimiento morrón, flores de brócoli y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar la maicena, puede seguir este plato principal con el Pudín de Maicena y Chocolate como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 76%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Salteado de Ternera y Brócoli, Sofrito Fácil de Ternera y Brócoli con Venado, y Salteado de Pollo y Brócoli.

Instrucciones

Mezcle la carne con la salsa de soja, el jengibre y la cáscara de naranja; reserve por 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pan Blanco, Cortado En Rebanadas Finas (unas 18 Rebanadas)

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Agua Para Permitir

Calienta el aceite en un wok o sartén grande a fuego alto. Saltee la mezcla hasta que la carne ya no esté rosada; retírela.

Ingredientes que necesitarás

Agua Para Permitir

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el brócoli, la pimienta, la salsa picante y el azúcar a la sartén. Cubra; reduzca el fuego a fuego lento. Cocine hasta que las verduras estén crujientes y tiernas, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Salsa Picante O Salsa

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

1 Mezcla Para Pastel De Chocolate Comprada En La Tienda, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Horneada Según Las Instrucciones De La Caja

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Combine la maicena y el jugo de naranja hasta que quede suave; agregue a la sartén junto con la carne y las cebollas. Cocine y revuelva durante 1 minuto o hasta que la salsa espese.

Ingredientes que necesitarás

Chuletas De Cerdo Abiertas En Mariposa Y Machacadas Finamente