Salteado de Carne de Coco

Name: Salteado de Carne de Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queso parmesano rallado 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Chile Scotch Bonnet, picado; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 454 chile habanero arrachera; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 2 Corteza: migas de galletas graham jengibre fresco picado; 3 dientes de ajo picados; 1 cp. queso parmesano rallado cúrcuma molida; 1 cebolla, cortada a la mitad y en rodajas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo triturado seco; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) aceite vegetal, dividido

El salteado de carne de coco podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 239 calorías, 26g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $2.47 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano cúrcuma molida, pimienta, cilantro y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar la leche de coco, puede seguir este plato principal con el Pudín de Leche de Coco como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Con una espátula puntuación de 67% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Salteado de Carne de Res y Repollo, Salteado de Carne de Res y Brócoli, y Carne de Res y Brócoli Fáciles con Salteado de Venado.

Instrucciones

Corte el filete en diagonal a través del grano en rodajas de 1/8 de pulgada y colóquelo en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Grano

Filete

Espolvoree con cúrcuma y chile en polvo, mezclando para cubrir. Tapar y enfriar 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Cúrcuma

Vierta 1 cucharadita de aceite vegetal y aceite de sésamo en una sartén antiadherente; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Aceite De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el bistec; saltee hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Retire de la sartén; reserve.

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta la 1 cucharadita de aceite vegetal restante en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el jengibre, el ajo y la cebolla; saltee hasta que estén tiernos y crujientes. Agregue la leche de coco; cocine, revolviendo a menudo, de 2 a 3 minutos o hasta que se espese ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Coco