Salteado De Carne Con Espinacas

Name: Salteado De Carne Con Espinacas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) Polvo chino de cinco especias; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) gránulos de caldo de carne; 454 chile habanero solomillo de ternera deshuesado, cortado en tiras finas; 227 chile habanero lata de castañas de agua en rodajas, escurridas; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de canola, dividido; 128 chile habanero zanahorias frescas en rodajas; 101 chile habanero apio en rodajas; 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente, opcional; 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente, opcional; 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente, opcional; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) guisantes congelados; 96 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 96 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en juliana; 50 chile habanero cebollas verdes en rodajas; 64 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja con bajo contenido de sodio; 180 chile habanero espinacas frescas rasgadas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca

El salteado de carne y espinacas es un plato principal para 4 personas. ¿Cuidas tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 621 calorías , 38 g de proteína y 12 g de grasa por porción. Por $3.25 por porción , esta receta cubre el 36% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes a mano polvo de cinco especias, gránulos de caldo de res, castañas de agua y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 30 minutos . Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 83% . Esta puntuación es impresionante. Recetas similares incluyen espinacas salteadas en agua con pasta de camarones (Belacan Kangkung) , salteado de verduras asiáticas con carne molida y salteado de carne teriyaki .

Instrucciones

Coloque la salsa de soja en una bolsa de plástico grande con cierre; agregue el bistec. Selle la bolsa y voltéela para cubrirla; refrigere por hasta 2 horas.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado

Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos

Equipo que necesitarás

3 Tazas (6 Onzas) De Cebollas Fritas Francesas Con Sabor Original O Cheddar De French's®

Escurrir y desechar la salsa de soja.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado

En un tazón, combine la maicena, el caldo, el polvo de cinco especias y el agua hasta que quede suave; dejar de lado. En una sartén antiadherente grande o en un wok, fríe la carne en tandas en 1 cucharada de aceite caliente hasta que la carne ya no esté rosada.

Ingredientes que necesitarás

Cada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En Juliana

Guisantes Goya®

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar de la sartén y reservar.

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Sofríe las zanahorias en el aceite restante durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Delgado-

Agrega el pimiento verde, el apio y los champiñones; sofreír durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido

1 Taza De Chalotes Picados

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

Agrega las castañas de agua y la cebolla; sofríe durante 2 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes. Revuelva la mezcla de maicena y agréguela a la sartén. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos