Salteado de Camarones y Col China con Fideos crujientes

Name: Salteado de Camarones y Col China con Fideos crujientes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cabeza pequeña de col china (alrededor de, en rodajas finas transversales; 4 camarones y venas Arroz integral, para servir; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath almidón de maíz disuelto en 1 cucharada de agua; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco pelado finamente cortado en juliana; 1 diente de ajo, en rodajas finas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo o caldo bajo en sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja baja en sodio; 1 1 cucharada de orégano seco 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 0 paquete fideos ramen instantáneos o fideos chinos fritos, desmenuzados; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla, cortada en rodajas finas transversales; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO setas shiitake, con tallo y tapas en rodajas finas; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO camarones, sin cáscara y apanados

El salteado de camarones y col china con Fideos crujientes podría ser el plato principal que está buscando. Para $4.26 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 508 calorías, 34g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja col china, setas shiitake, camarones y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Salteado de Camarones y Shiitake con Fideos crujientes, y Fideos de Calabacín salteados (Fácil + Paleo) para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, bate el caldo de pollo bajo en sodio con la salsa de soja, el mirin y la mezcla de almidón de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo Bajo En Sodio

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente un wok antiadherente o una sartén grande y profunda hasta que esté muy caliente, aproximadamente 3 minutos.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el aceite de canola, el jengibre en juliana, el ajo y el pimiento rojo triturado y saltee hasta que estén fragantes, aproximadamente 20 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Canola

Ajo

Jengibre

Agregue la cebolla y las rodajas de shiitake y saltee hasta que estén ligeramente doradas y casi tiernas, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue la col china en rodajas y cocine hasta que las hojas se marchiten y los tallos estén crujientes y tiernos, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Agregue los camarones y saltee hasta que estén rosados y rizados y casi cocidos, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Camarones

Revuelva la salsa, luego revuelva en el wok y cocine hasta que esté ligeramente espeso, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Transfiera el salteado de camarones y col china a un tazón mediano y decore con los fideos crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir el salteado con arroz integral.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Equipo

Batir

Tazón

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

cabeza pequeña de col china (alrededor de, en rodajas finas transversales 4camarones y venas

Arroz integral, para servir 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 2Trozos de caramelo de la barra Heath

almidón de maíz disuelto en 1 cucharada de agua 1Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo triturado 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

jengibre fresco pelado finamente cortado en juliana 1

diente de ajo, en rodajas finas 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo o caldo bajo en sodio 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa de soja baja en sodio 11 cucharada de orégano seco

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 0paquete

fideos ramen instantáneos o fideos chinos fritos, desmenuzados 1cucharada. vinagre de vino tinto

cebolla, cortada en rodajas finas transversales 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

setas shiitake, con tallo y tapas en rodajas finas 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

camarones, sin cáscara y apanados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Los camarones se pueden maridar con Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. Podrías probar Thrive Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.