Salteado de Bok Choy y Tofu

Name: Salteado de Bok Choy y Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible fideos al estilo chino cocidos calientes o cabello de ángel (aproximadamente 6 onzas de pasta cruda); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col china picada en trozos gruesos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath chile chipotle, picado grueso; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria en rodajas finas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cacahuetes tostados secos, sin sal y finamente picados; 2 dientes de ajo picados; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo en rodajas finas; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 paquete de guisantes congelados, descongelados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jugo de limón, opcional; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de tofu firme; 1 cubo de caldo con sabor a vegetales; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua caliente

El salteado de Bok Choy-Tofu requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 416 calorías, 20g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $2.55 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Dirígete a la tienda y compra cabello de ángel, guisantes para la nieve, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. No a mucha gente le gustó este plato principal. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 73%, que es sólido. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Salteado de Bok Choy, Pimiento Rojo y Tofu, y Tofu salteado con Col China para recetas similares.

Instrucciones

Cortar el tofu en cubos de 1 pulgada; escurrir durante 5 minutos sobre toallas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

Combine el agua y los siguientes 6 ingredientes en un tazón pequeño; revuelva hasta que se disuelva la maicena. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue los cacahuetes; cocine de 3 a 4 minutos o hasta que estén ligeramente dorados, revolviendo con frecuencia. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; coloque el tofu en una sola capa. Cocine 5 minutos de cada lado o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Retirar de la sartén.

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la zanahoria, el pimiento y la col china; saltee 6 minutos o hasta que la parte blanca de la col china esté crujiente y tierna. Aumente el fuego a alto; agregue el tofu, los cacahuetes, los guisantes de nieve y la mezcla de soja. Lleve a ebullición; reduzca el fuego y cocine a fuego lento 1 1/2 minutos o hasta que esté ligeramente espeso, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo