Salteado de Berenjenas Szechwan

Salteado de Berenjenas Szechwan
El salteado de berenjenas Szechwan podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.55 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 319 calorías, 8g de proteína, y 16g de grasa por porción. 20 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Una mezcla de semillas de sésamo, jengibre, vinagre de arroz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 91%. Tratar Salteado de Pollo Szechwan, Salteado de Filete de Sésamo, y Salteado de Pollo y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

1
Corte las berenjenas en 1/2 longitudinalmente y luego córtelas transversalmente en gajos, de no más de 1 pulgada de ancho.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
2
Caliente un wok o sartén grande a fuego medio-alto y agregue los aceites; incline la sartén para cubrir todos los lados. Cuando vea un ligero humo, agregue una capa de berenjena, sofríela hasta que esté chamuscada y pegajosa, aproximadamente 3 minutos. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
12 Lonchas Finas De Jamón Cocido (aproximadamente12 Lonchas Finas De Jamón Cocido (aproximadamente
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Retire la berenjena a un plato lateral y cocine la berenjena restante de la misma manera, agregando más aceite, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
4
Después de que toda la berenjena esté fuera de la sartén, agregue las cebollas verdes, el jengibre, el ajo y el chile; saltee por un minuto hasta que esté fragante.
Ingredientes que necesitarás
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
6 Tomatillos, Pelados Y Picados6 Tomatillos, Pelados Y Picados
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
5
Añadir el caldo. En un tazón pequeño, mezcle la salsa de soja, el vinagre, el azúcar y la fécula de maíz hasta que se disuelvan el azúcar y la fécula de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 PulgadaPaquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
Jugo De Limón, OpcionalJugo De Limón, Opcional
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
6
Vierta la mezcla de salsa de soja en el wok y cocine otro minuto, hasta que la salsa se haya espeso.
Ingredientes que necesitarás
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Ponga la berenjena de nuevo en la sartén, mezclando rápidamente, hasta que la salsa se absorba.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Con Forma De Orzo O ArrozPasta Con Forma De Orzo O Arroz
Menudillos Y Hueso Del Cuello Del PavoMenudillos Y Hueso Del Cuello Del Pavo
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
8
Decorar con semillas de sésamo, albahaca tailandesa y cilantro y servir.
Ingredientes que necesitarás
5 Onzas De Cebolletas Picadas5 Onzas De Cebolletas Picadas
2 Tazas De Pollo Asado Comprado En La Tienda, En Rodajas Finas (aproximadamente 2 Pechugas De Pollo Pequeñas)2 Tazas De Pollo Asado Comprado En La Tienda, En Rodajas Finas (aproximadamente 2 Pechugas De Pollo Pequeñas)
1 1/2 Onzas De Tequila Blanco 100 Por Ciento1 1/2 Onzas De Tequila Blanco 100 Por Ciento
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud38
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