Salsa de Frijoles Negros Frescos de Jeff

Salsa de Frijoles Negros Frescos de Jeff
Salsan de Frijol Negro Fresco de Jeff es un sin gluten y vegano receta con 8 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 2g de grasa y un total de 201 calorías. Para $1.65 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Esta receta es típica de la cocina mexicana. Ve a la tienda y compra jugo de lima, tomates, cebolla vidaliana y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Funciona bien como una obra a un precio razonable. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Salsa de Tomate Fresco y Frijoles Negros, Croquetas de Frijoles Negros con Salsa Fresca, y Salsa de Maíz Fresco y Frijoles Negros.

Instrucciones

1
En un tazón grande, mezcle la cebolla cortada en cubitos, el jugo de 2 limas y la sal kosher.
Ingredientes que necesitarás
Sal KosherSal Kosher
Rizos De Chocolate Blanco Para HornearRizos De Chocolate Blanco Para Hornear
1 Onza De Repollo Morado, Picado1 Onza De Repollo Morado, Picado
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
2
Deje reposar a temperatura ambiente durante 10 a 20 minutos (esto ablandará la picadura de la cebolla).
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
3
En una olla grande con un inserto de vapor, agregue aproximadamente 2 pulgadas de agua.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Guisantes Congelados GOYA®, DescongeladosGuisantes Congelados GOYA®, Descongelados
4
Agregue el maíz y el vapor hasta que esté bien cocido, aproximadamente de 5 a 8 minutos. Luego, rocíe el maíz en agua fría hasta que se enfríe al tacto. Con un cuchillo para pelar, afeita cuidadosamente los niblets en una tabla de cortar. Una buena manera de hacer esto es cortar aproximadamente 1/2 pulgada del extremo de la mazorca de maíz. Sostenga la mazorca en posición vertical con el extremo plano en la tabla y afeite con la punta del cuchillo apuntando hacia abajo a las 4 en punto. No cortes en la mazorca. Pinzas y recoger a través de los granos con los dedos, sacando hebras caprichosas de seda de maíz. Aunque no hay nada mejor que el maíz fresco para esta receta (y esto es mucho más fácil de lo que parece), un segundo es un maíz congelado de buena calidad. ¡NUNCA USE MAÍZ ENLATADO!
Ingredientes que necesitarás
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
Maíz FrescoMaíz Fresco
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
Masa De Galletas De Mantequilla De ManíMasa De Galletas De Mantequilla De Maní
5
Vierta los tomates en un colador sobre el fregadero, y con las manos exprima el líquido sin aplastarlos demasiado. Picar los tomates en trozos de 1/2 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
6
Mezcle el maíz, los tomates, los frijoles negros, el pimiento verde, el cilantro, el comino y el habanero en el tazón con las cebollas marinadas. Pruebe y agregue más jugo de lima, sal, comino, pimienta picante o incluso más cilantro, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido
4 Filetes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamente 1-1/4 Libras)4 Filetes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamente 1-1/4 Libras)
1 Taza De Ajo Picado1 Taza De Ajo Picado
Aguacate Hass Ligeramente MachacadoAguacate Hass Ligeramente Machacado
3 Cucharadas De Aceite Vegetal3 Cucharadas De Aceite Vegetal
Chalotes, Cortados En Rodajas FinasChalotes, Cortados En Rodajas Finas
1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 PicadaA Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones8
Puntuación de Salud20
Revista