Salmón con Sésamo y Jengibre y Bok Choy Estofado

Name: Salmón con Sésamo y Jengibre y Bok Choy Estofado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO col china; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo desnatado con grasa; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aderezo de limón y pimienta; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de ensalada; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de salmón deshuesado con piel (máximo 1 pulg. grueso); 4 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de sésamo

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El salmón con Sésamo y Jengibre con Col china estofada podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Para $4.59 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 282 calorías, 37g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Ve a la tienda y compra semillas de sésamo, caldo de pollo desnatado con grasa, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un tremenda puntuación espátula de 90%. Recetas similares incluyen Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, y Col China de Jengibre y Sésamo.

Instrucciones

Enjuague la col china; recorte y deseche los extremos de los tallos duros y las partes magulladas.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Corta las partes superiores de hojas en tiras de 2 pulgadas; corta los tallos en tiras de 1 pulgada.

En una sartén de 10 a 12 pulgadas a fuego alto, revuelva el ajo en 2 cucharaditas de aceite hasta que chisporrotee, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue col china y el caldo, cubra y cocine hasta que los tallos más gruesos estén tiernos cuando se perforen, de 4 a 5 minutos; manténgase caliente.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Caldo

Mientras tanto, enjuaga el salmón, sécalo con palmaditas y córtalo en 4 trozos iguales.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Mezcle las semillas de sésamo con el jengibre y frote el pescado de manera uniforme con la mezcla.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Jengibre

Pescado

Frote De Condimento Seco

Vierta las 2 cucharaditas de aceite restantes en una sartén de 10 a 12 pulgadas a fuego alto. Cuando el aceite esté caliente, en aproximadamente 1 minuto, ponga el salmón, con la piel hacia abajo, en la sartén; cocine 3 minutos. Con una espátula ancha, voltee el pescado y cocine hasta que esté opaco pero aún húmedo en el centro de la parte más gruesa (cortado para probar), aproximadamente 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Espátula

Coloque el salmón en tazones anchos y coloque la col china y el caldo por igual alrededor del pescado. Sazone al gusto con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Col China

Salmon

Caldo

Pescado

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Sartén

Espátula

Tazón

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

col china 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo desnatado con grasa 2Trozos de caramelo de la barra Heath

aderezo de limón y pimienta 2Trozos de caramelo de la barra Heath

jengibre molido 4Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de ensalada 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de salmón deshuesado con piel (máximo 1 pulg. grueso)4Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de sésamo

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. El Chardonnay de reserva Santan Ema con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 14 dólares por botella.