Sándwich de Atún, Apio y Eneldo (Dieta Maravilla de 21 Días: Día 15)

Name: Sándwich de Atún, Apio y Eneldo (Dieta Maravilla de 21 Días: Día 15)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 20 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Queso feta desmenuzado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath alcaparras para bebés, enjuagadas y escurridas; 200 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. apio, picado finamente; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo eneldo fresco, picado grueso; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso ricotta bajo en grasa; 4 2 cucharadas de mantequilla derretida pan de centeno; 185 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún en agua, escurrido y desmenuzado

Sándwich de Atún, Apio y Eneldo (Dieta Maravilla de 21 Días: Día 15)

El sándwich de atún, Apio y eneldo (Dieta Maravillosa de 21 Días: Día 15) podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 285 calorías, 26g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para $1.7 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Ve a la tienda y compra hojas de espinacas, alcaparras, apio y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es espectacular. Similar recetas Comience el día con un Batido de Plátano Saludable, Ensalada de Huevo Fácil y Baja en Carbohidratos y Regreso al Keto el Primer Día, y Galletas con Chispas de Chocolate + Un Día En la Feria Estatal De Minnesota.

Ingredientes

Porciones:

201 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Queso feta desmenuzado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

alcaparras para bebés, enjuagadas y escurridas 2001 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

apio, picado finamente 12 cucharaditas de ajo en polvo

eneldo fresco, picado grueso 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

queso ricotta bajo en grasa 42 cucharadas de mantequilla derretida

pan de centeno 1851 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún en agua, escurrido y desmenuzado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 35 dólares por botella.