Rotini con Pollo, Espárragos y Tomates

Rotini con Pollo, Espárragos y Tomates
Rotini con Pollo, Espárragos y tomates podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 420 calorías, 34g de proteína, y 9g de grasa. Para $2.52 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes espárragos, dientes de ajo, pechuga de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el vinagre balsámico, puede seguir este plato principal con el Helado de Fresa Flaco como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Rotini con Pollo, Espárragos y Tomates, Rotini con Pollo, Espárragos y Tomates, y Rotini de Pollo y Espárragos.

Instrucciones

1
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco
SalSal
2
Mientras se cocina la pasta, caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
4
Agregue el pollo y los espárragos a la sartén; saltee 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue los tomates y el ajo a la sartén; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retirar del fuego. Agregue la pasta, la albahaca, el vinagre y el aceite a la mezcla de pollo en la sartén. Cubra con queso.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
VinagreVinagre
QuesoQueso
AlbahacaAlbahaca
4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Servir con: Ensalada de Espinacas con Vinagreta Balsámica
Ingredientes que necesitarás
Vinagreta BalsámicaVinagreta Balsámica
EspinacasEspinacas

Equipo

DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
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