Rigatoni de Marc Vetri con Pescado Espada, Tomate y Berenjena Fritas

El Rigatoni de Marc Vetri con Pescado Espada, Tomate y Berenjenas fritas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19g de proteína, 27g de grasa y un total de 708 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.41 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra ajo, berenjenas fritas, hojas de albahaca y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar las papas fritas, puede seguir este plato principal con el Patatas Fritas de Postre de Boniato Súper Alimentos como postre. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida americana. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar El Plato De Pasta Más Famoso De Marc Vetri: Rigatoni Con Hígados De Pollo, Pizza de Mortadela de Marc Vetri, y Gratinado de Hinojo de Marc Vetri para recetas similares.
Instrucciones
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal. Agregue la pasta, vuelva a hervir rápidamente y cocine hasta que la pasta esté tierna pero firme, de 2 a 7 minutos, dependiendo del tiempo que haya estado refrigerada (o de 8 a 9 minutos para el material en caja).
Escurrir la pasta, reservando el agua de la pasta.
Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Agregue la cebolla y el ajo y saltee hasta que estén suaves pero no dorados, aproximadamente 3 minutos.
Agregue los tomates y cocine durante 5 minutos. Sazone ligeramente con sal y pimienta.
Agregue el pescado y cocine hasta que esté blanco por todas partes, pero aún translúcido en el centro, de 2 a 3 minutos.
Agregue el rigatoni escurrido a la sartén.
Agregue una o dos gotas de agua para pasta y cocine, mezclando para cubrir, durante aproximadamente 2 minutos. Pruebe y sazone con jugo de limón, sal y pimienta según sea necesario.
Retire el ajo y divida entre tazones de pasta calientes. Rasgar la albahaca en trozos gruesos a mano y esparcir sobre la pasta. Cubra con las papas fritas de berenjena.
Patatas fritas de berenjena: Pele y corte la berenjena en palitos de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor y 21/2 pulgadas de largo.
Vierta 2 pulgadas de aceite en un horno holandés o freidora y caliente a 177° en un termómetro de grasa profunda. Mientras tanto, sumerge los trozos de berenjena en la leche, luego escurre en la harina. Trabajando en lotes para mantener la temperatura de350, coloque las verduras en el aceite caliente y fríalas hasta que estén doradas, de 3 a 4 minutos para la berenjena.
Usando una espumadera de alambre, transfiera las verduras a toallas de papel para escurrirlas, luego sazone con sal y pimienta al gusto.