Relleno de Verduras Fácil

Relleno de Verduras Fácil
Relleno de verduras fácil podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Para $1.33 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 240 calorías, 5g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Día de Acción de Gracias. Si tiene maíz de valle, cortes de brócoli de valle, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Relleno de Verduras, Matzoh Relleno De Verduras, y Verduras y Relleno Hornear.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 350 ° F. Rocíe una fuente para hornear de vidrio cuadrado de 8 pulgadas (2 cuartos) con aerosol para cocinar. En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, derrita la mantequilla a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
SarténSartén
HornoHorno
2
Agregue las verduras salteadas. Cocine de 1 a 2 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
3
Agregue el brócoli y el maíz. Cocine de 2 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras se descongelen. Agregue el caldo.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
BrécolesBrécoles
CaldoCaldo
TrigoTrigo
4
Calentar a ebullición, retirar del fuego. Agregue los cubos de relleno y el tomillo. Vierta en una fuente para hornear.
Ingredientes que necesitarás
RellenoRelleno
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Cubra con papel de aluminio; hornee de 25 a 30 minutos o hasta que se caliente completamente.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones8
Puntuación de Salud11
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