Quiche de Jamón y Queso Más Saludable de Becky

Name: Quiche de Jamón y Queso Más Saludable de Becky
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO jamón magro completamente cocido, picado finamente; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO jamón cocido en cubos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible sustituto de huevo sin grasa; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de crema agria reducida en grasa, dividida; 7 onzas líquidas leche evaporada sin grasa en onzas líquidas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche sin grasa; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa harina para todo uso; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil fresco picado; 4 cebollas verdes, picadas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 1 cucharada de orégano seco queso parmesano rallado; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa queso parmesano rallado, dividido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 6 hoja masa filo (18 pulgadas x 14 pulgadas); 1 9 pulgadas corteza de pastel individual preparada de 9 pulgadas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso suizo rallado reducido en grasa; 1 1 cucharada de orégano seco mantequilla o margarina en barra

El Quiche de Jamón y queso más saludable de Becky podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.7 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 21g de grasa y un total de 481 calorías. Diríjase a la tienda y recoja leche, leche evaporada, sustituto de huevo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el sustituto de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Arándanos como postre. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Solo a unas pocas personas les gustó este plato mediterráneo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 67%. Tratar Sliders Hawaianos de Jamón y Queso, Cazuela de Desayuno con Jamón y Queso, y Cazuela de Jamón y Queso con Hachís Marrón para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C). Desenrolle la corteza de pastel y presione en un plato para pasteles de 8 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Mitades De Frambuesa Fresca, Arándanos O Rodajas De Fresa

Equipo que necesitarás

Nueces Pecanas Finamente Picadas, Más Algo Extra Para Servir

Cebolla Picada (2 Cebollas)

Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio; cocine y revuelva las cebollas verdes hasta que se marchiten y comiencen a dorarse, de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas

1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco

Equipo que necesitarás

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

Retirar del fuego.

Unte el jamón sobre la corteza de pastel preparada y cubra con cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas

Mitades De Frambuesa Fresca, Arándanos O Rodajas De Fresa

Libras De Moras (aproximadamente

Mostaza Preparada, Opcional

Bate el sustituto de huevo, la leche evaporada y el queso mozzarella en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

¿Pueden Tomarse Tomates Italianos O Mexicanos Cortados En Cubitos, Escurridos?

6 Onzas De Coco Rallado

Tazas De Crema Agria Reducida En Grasa, Dividida

Equipo que necesitarás

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Caramelos De Peachie-o

Verter sobre la mezcla de jamón.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza Preparada, Opcional

Espolvorear con queso parmesano y decorar con cebollino.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

(preferiblemente Filete De Albacora Macizo De La Marca Bumble Bee)

Hornear en el horno precalentado durante 20 minutos. Aumente el fuego a 350 grados F (175 grados C) y continúe horneando hasta que el quiche esté dorado, de 15 a 20 minutos.

Equipo que necesitarás

Cebolla Picada (2 Cebollas)

Retire del horno y deje que el quiche descanse hasta que los huevos estén listos, unos 30 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Para Freír, Preferiblemente De Canola

Equipo que necesitarás

Cebolla Picada (2 Cebollas)

Equipo

Nueces Pecanas Finamente Picadas, Más Algo Extra Para Servir

Cebolla Picada (2 Cebollas)

1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Caramelos De Peachie-o

Ingredientes

Porciones:

113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

jamón magro completamente cocido, picado finamente 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

jamón cocido en cubos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan secas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

sustituto de huevo sin grasa 2961 libra de Mafaldi fresco si es posible

tazas de crema agria reducida en grasa, dividida 7onzas líquidas

leche evaporada sin grasa en onzas líquidas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

leche sin grasa 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

harina para todo uso 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil fresco picado 4

cebollas verdes, picadas 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 11 cucharada de orégano seco

queso parmesano rallado 42 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

queso parmesano rallado, dividido 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso mozzarella parcialmente descremado rallado 6hoja

masa filo (18 pulgadas x 14 pulgadas)19 pulgadas

corteza de pastel individual preparada de 9 pulgadas 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso suizo rallado reducido en grasa 11 cucharada de orégano seco

mantequilla o margarina en barra

Vino recomendado: Burdeos, Champaña, Burdeos Blanco

Burdeos, Champán y Borgoña Blanca son mis mejores opciones para el francés. El vino francés es tan diverso como la comida francesa, pero rara vez se equivoca con el champán. Si su comida requiere un vino blanco, también puede probar un vino blanco de borgoña. Para un tinto, pruebe una mezcla de burdeos rojo. El Chateau La Grange Clinet Bordeaux Superiore con una calificación de 4.7 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.