Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe el Quiche de Espárragos a la parrilla. Esta receta sirve 8 porciones con 269 calorías, 12g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $1.66 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Una mezcla de pimientos asados, agua, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta de Betty Crocker tiene 1 abanicos. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 30%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Quiche De Espárragos Y Queso Feta A La Parrilla, Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche de Espárragos y Salmón), y Quiche de Jamón y Espárragos para recetas similares.
Instrucciones
1
Caliente el horno a 177°. Rocíe una placa de vidrio de 9 pulgadas con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Horno
2
Caliente la parrilla interior a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
3
Rocíe los espárragos con aceite; espolvoree con sal.
Ingredientes que necesitarás
Espárragos
Sal
Aceite De Cocina
4
Colocar en el molde de la parrilla. Cocine de 3 a 4 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas. Fresco.
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
5
Cortar en trozos de 1 1/2 pulgada.
6
En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, cocine la panceta a fuego medio, revolviendo con frecuencia, hasta que esté crujiente y dorada.
Ingredientes que necesitarás
Panceta
Equipo que necesitarás
Sartén
7
En un tazón mediano, coloque la mezcla de bizcocho.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla Para Hornear
Equipo que necesitarás
Tazón
8
Corte la mantequilla, usando una licuadora de pastelería (o tirando de 2 cuchillos de mesa a través de la mezcla en direcciones opuestas), hasta que se desmenuce.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Equipo que necesitarás
Blender
9
Agregue agua hirviendo; revuelva vigorosamente hasta que se forme una masa suave. Presione la masa en la parte inferior y hacia arriba de la placa para pastel, formando el borde en el borde de la placa.
Ingredientes que necesitarás
Pasta
Agua
10
Espolvoree el queso, los espárragos y la panceta en la corteza. En un tazón mediano, bate los huevos, la mitad y la mitad y la pimienta hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
Espárragos
Panceta
Queso
Pimienta
Corteza
Huevo
Equipo que necesitarás
Tazón
11
Verter sobre los ingredientes en la corteza.
Ingredientes que necesitarás
Corteza
12
Espolvorear con pimientos asados.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
13
Hornee de 45 a 50 minutos o hasta que el cuchillo insertado en el centro salga limpio.