Quiche de Champiñones y Espinacas en Costra de Avena

Name: Quiche de Champiñones y Espinacas en Costra de Avena
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath eneldo seco; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 3 grande 1/4 taza más 1 cucharada de agua fría, dividida; 2 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche sin grasa evaporada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puerro picado; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones en rodajas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salvado de avena; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible avena regular; 28 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/4 taza de queso parmesano fresco rallado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas, escurridas y exprimidas secas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla o margarina en barra refrigerada, cortada en trozos pequeños; 28 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/4 de taza de queso suizo o Gruyêre finamente rallado; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa agua fría

El Quiche de champiñones y Espinacas en una costra de avena podría ser solo el Mediterraneo la receta que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 13g de grasa y un total de 251 calorías. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Una mezcla de agua, espinacas, tomillo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Apple Empanadas Receta como postre. Funciona bien como plato principal. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 72%. Esta puntuación es buena. Tratar Quiche de Champiñones y Espinacas en Costra de Avena, Quiche de Pavo con Espinacas y Champiñones con Costra de Relleno, y Quiche de espinacas y champiñones con corteza de hachís de patata para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Para preparar la corteza, combine la avena y el salvado de avena; corte la mantequilla con una batidora de repostería o 2 cuchillos hasta que la mezcla se asemeje a una harina gruesa.

Ingredientes que necesitarás

Salvado De Avena

Mantequilla

Corteza

Avena

Equipo que necesitarás

Blender

Agregue agua; revuelva solo hasta que esté húmedo. Presione la mezcla suavemente en una bola sobre papel encerado y cubra con papel encerado adicional.

Ingredientes que necesitarás

Agua