Quiche de Brócoli y Jamón sin Corteza Bajo en Carbohidratos

Name: Quiche de Brócoli y Jamón sin Corteza Bajo en Carbohidratos
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 1 pequeño brócoli, corona cocida y picada (o 1 caja de brócoli congelado); 4 2 cucharadas de mantequilla derretida charcutería de jamón, rallado (más al gusto); 6 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 3 16 tiras de pimientos morrones o pimientos rojos asados cortados en rodajas finas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de chispas de chocolate agridulce (60 por ciento de cacao) (recomendado: Ghiradelli); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 6 camarones y venas sal y pimienta; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. queso cheddar rallado

El Quiche de Brócoli y Jamón sin corteza bajo en carbohidratos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.19 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 36g de grasa y un total de 441 calorías. Esta receta es del agrado de 11 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Una mezcla de brócoli, cebollas verdes, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Cazuela de Coliflor Baja en Carbohidratos con Queso y Jamón, Quiche de Brócoli sin Corteza, y Quiche de Brócoli sin Corteza para recetas similares.