Queso Parmesano de Verduras y Pavo

Queso Parmesano de Verduras y Pavo
El queso parmesano con verduras y pavo podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 27g de grasa y un total de 490 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.59 por porción. Si tienes a mano chuletas de pavo, albahaca, harina y algunos otros ingredientes, puedes prepararlas. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Con una espátula puntuación de 63% este plato es sólido. Tratar Queso Parmesano de Verduras, Tian de Verduras a la Parmesana, y Salteado de Verduras a la Parmesana para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta la parrilla. Sazone la berenjena y el calabacín con sal.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
CalabacinesCalabacines
SalSal
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la berenjena en una capa y cocine hasta que se dore, aproximadamente 2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
4
Transfiéralo a toallas de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
5
Agregue otra 1 cucharada de aceite de oliva, luego repita con el calabacín.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CalabacinesCalabacines
6
Sazonar el pavo con sal y escurrir ligeramente en harina.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
7
Caliente la 1 cucharada restante de aceite de oliva en la sartén, luego agregue el pavo y cocine hasta que se dore, aproximadamente 2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Transfiera a un plato.
9
Caliente 1 cucharada de mantequilla en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Añadir los tomates; cuando chisporroteen, añadir el vino y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
VinoVino
11
Agregue 1/4 de cucharadita de sal. Vuelva a colocar el pavo en la sartén, coloque la berenjena, el calabacín y la albahaca en las chuletas y coloque los tomates encima con una cuchara. Cubra con la mozzarella y el parmesano.
Ingredientes que necesitarás
Cucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana PicadoCucharadita Colmada De Perejil Fresco De Hoja Plana Picado
BerenjenasBerenjenas
ParmesanoParmesano
TomateTomate
CalabacinesCalabacines
Pavo EnteroPavo Entero
AlbahacaAlbahaca
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Corte la 1 cucharada restante de mantequilla en trozos y agréguela a la sartén. Cocine a fuego lento hasta que el pavo esté completamente cocido, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
13
Transfiera a la parrilla; cocine aproximadamente 1 minuto.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
14
Fotografía por Antonis Achilleos
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
Revista