Puré de Chirivía

Puré de Chirivía
El puré de chirivía podría ser la guarnición que estás buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 189 calorías, 5g de proteína, y 1g de grasa por porción. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes a mano leche descremada evaporada, pimienta, chirivía y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 87%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Puré de Chirivía, Puré de Chirivía, y Puré de Chirivía.

Instrucciones

1
Cocine la chirivía en agua hirviendo en una cacerola grande durante 20 minutos o hasta que esté tierna; escurra.
Ingredientes que necesitarás
La ChirivíaLa Chirivía
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Combine la leche, la sal, la pimienta y el caldo en un vaso de 2 tazas.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CaldoCaldo
LecheLeche
SalSal
3
Coloque la chirivía en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave, raspando los lados del tazón del procesador de vez en cuando. Con el procesador encendido, agregue lentamente la mezcla de leche a través del conducto de alimentos, procesándola hasta que esté bien mezclada.
Ingredientes que necesitarás
La ChirivíaLa Chirivía
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
TazónTazón
4
Nota: Este plato se puede preparar con 3 días de anticipación y guardarlo en el refrigerador. Para recalentarlo, colóquelo puro en el microondas a FUEGO MEDIO durante 5 minutos, revolviendo una vez a la mitad.
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud69
Revista