Puré de Papas con Hummus Saludable

Name: Puré de Papas con Hummus Saludable
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva o de coco; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada perejil fresco finamente picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hummus (como el Hummus clásico Sabra); 1 limón, cortado en 6 trozos; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada papas amarillas, peladas y cortadas en cubos de 1-1/2 pulgadas (aproximadamente 6 papas); 6 camarones y venas Sal y pimienta al gusto

Puré de Papas con Hummus Saludable

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el puré de papas con Hummus saludable. Una porción contiene 215 calorías, 8g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta vegana y sin gluten sirve 6 y cuesta 93 centavos por porción. Día de Acción de Gracias será aún más especial con esta receta. 936 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra limón, perejil, papas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es increíble. Tratar Puré de Patatas Hummus, Puré de Patatas Hummus, y Puré de Papas Saludable para recetas similares.

Instrucciones

Coloque los cubos de papa en una olla de tamaño mediano con suficiente agua para cubrir y 1/4 de cucharadita de sal. Llevar a ebullición y hervir a fuego medio durante unos 30 minutos, o hasta que el tenedor esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Olla

Escurre las papas y vuelve a colocarlas en la olla a fuego medio hasta que la humedad salga de las papas y parezcan secas, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Equipo que necesitarás

Olla

Retirar de la heat.In la misma olla comienza a machacar las papas con un triturador de papas. Puré en el hummus y el aceite, seguido de la sal y la pimienta, al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Patata

3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Triturador De Patatas

Olla

Servir cubierto con una pizca de perejil fresco y rodajas de limón para exprimir desbordarse.

Ingredientes que necesitarás

Perejil Fresco

Rodaja De Limón

Equipo

Olla

Triturador De Patatas

Ingredientes

Porciones:

23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

aceite de oliva o de coco 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

perejil fresco finamente picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

hummus (como el Hummus clásico Sabra)1

limón, cortado en 6 trozos 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

papas amarillas, peladas y cortadas en cubos de 1-1/2 pulgadas (aproximadamente 6 papas)6camarones y venas

Sal y pimienta al gusto

Vino recomendado: Rosa Brillante, Cava

El hummus se puede combinar con vino rosado espumoso y Vino espumoso. Si está sirviendo una selección de aperitivos, no puede equivocarse con estos. Ambos son muy amigables con la comida y complementan una variedad de sabores. El rosado espumoso Kir-Yianni Akakies con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 22 dólares por botella.