Pollo y Espárragos

Name: Pollo y Espárragos
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 24 lanzas de espárragos frescos, recortadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Aderezo italiano para ensaladas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 4 camarones y venas Mezcla de arroz blanco y salvaje cocido en caliente, opcional; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, opcional; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 5 onzas de cebolletas picadas; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El pollo y los espárragos podrían ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 224 calorías, 27g de proteína, y 9g de grasa. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra semillas de sésamo, mezcla de arroz, aderezo para ensaladas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el arroz, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 62%. Esta puntuación es sólida. Tratar Pollo con Espárragos, Pollo con Espárragos, y Salteado de Pollo y Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

Corta cada mitad de pechuga de pollo en trozos de 1/2 pulgada. tiras anchas. Envuelve dos o tres tiras alrededor de tres espárragos. Repita con el pollo y los espárragos restantes. Acomódalo en un recipiente engrasado de 13 pulgadas. x 9 pulgadas. plato para hornear. combine el aderezo para ensaladas, la salsa de soja, el jengibre, la sal si lo desea y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

20 Lonchas Finas De Salami Duro, Cortadas Por La Mitad

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas

Equipo que necesitarás

Mezcla De Azúcar Morena Splenda®

Vierte sobre los manojos de pollo. Tapar y hornear a 350° durante 25 minutos. Destape; espolvoree con semillas de sésamo y hornee por 15 minutos más o hasta que los jugos de pollo salgan claros.

Ingredientes que necesitarás

5 Onzas De Cebolletas Picadas