Pollo y Calabaza

Name: Pollo y Calabaza
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada calabacín pelado en cubos (1/2 pulgada) (2 1/4 lb); 907 chile habanero pechugas de pollo sin hueso (aproximadamente, sin piel; 3 Corteza: migas de galletas graham vino blanco seco o caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 1 1 libra de calabacín, hierbas finas o 1/4 de cucharadita de condimento italiano; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta recién molida; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada

El pollo y la calabaza podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $2.56 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 50g de proteína, 10g de grasa y un total de 370 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por BettyCrocker.com. Si tiene hierbas finas, pechugas de pollo, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 81%, lo cual es espectacular. Similar recetas 2ways2percent: Pizza de Calabaza y Puré Cremoso de Calabaza con Vieiras y Tocino, Calabaza: Sopa de Calabaza, Pera y Yogur, y Pollo y Calabaza.

Instrucciones

Caliente el horno a 232°. Rocíe la sartén para asar con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Horno

Coloque el pollo en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Cepillo de pollo con 1 1/2 cucharaditas de aceite, espolvorear con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Coloque la calabaza en un tazón grande; rocíe con 1 1/2 cucharaditas de aceite restantes.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvoree con hierbas finas y 1/4 cucharadita restante de sal y pimienta; mezcle bien. Cuchara de calabaza alrededor del pollo.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Squash

Ase sin tapar de 35 a 40 minutos o hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando la parte más gruesa se corte al hueso (al menos 74°).

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Jugo

Hueso

Retire el pollo y la calabaza de la sartén; cúbrala para mantenerla caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Squash

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el vino a las gotas de la sartén; caliente a ebullición a fuego alto, revolviendo para aflojar las partículas marrones. Reduzca el fuego; cocine 2 minutos o hasta que la salsa se reduzca a 1/4 de taza.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Vino