Pollo Toscano con Salsa de Tomate y Albahaca y Brócoli Tostado con Almendras

5
4
3
2
1
Pollo Toscano con Salsa de Tomate y Albahaca y Brócoli Tostado con Almendras

Pollo Toscano con Salsa de Tomate y Albahaca y Brócoli Tostado con Almendras

Pollo Toscano con Salsa de Tomate y Albahaca y Brócoli Tostado con Almendras 30 minutos de principio a fin. Para $3.04 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 430 calorías, 47g de proteína, y 19g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2. Es traído a usted por Foodnetwork. Esta receta es del agrado de 6 amantes de la comida y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primitivo dieta. Dirígete a la tienda y compra almendras, aceite de oliva, tomates ciruela y algunas otras cosas para prepararlo hoy. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 94%. Esta puntuación es tremenda. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Paillards de Pollo con Tomate, Albahaca y Condimento de Maíz Asado, Paillards de Pollo con Tomate, Albahaca y Condimento de Maíz Asado, y Paillards de Pollo con Tomate, Albahaca y Condimento de Maíz Asado.

Instrucciones

1
Un condimento fresco de tomate y albahaca encabeza este sencillo plato de pollo. El brócoli tarda solo unos minutos en cocinarse en un horno de microondas. Está cubierto con almendras tostadas.
Ingredientes que necesitarás
1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®
2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
SaborearSaborear
4 Tomates Rojos Medianos4 Tomates Rojos Medianos
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Para Decorar SándwichesPara Decorar Sándwiches
2
Mezcle los tomates, las cebollas, los pimientos dulces y la albahaca en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Pimientos En Rodajas Finas O Pimiento Rojo AsadoPimientos En Rodajas Finas O Pimiento Rojo Asado
4 Tomates Rojos Medianos4 Tomates Rojos Medianos
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
3
Agregue el vinagre y mezcle para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
4
Añadir sal y pimienta, al gusto. Ponga a un lado.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana
5
Coloque el pollo entre 2 trozos de papel encerado o papel de aluminio y aplánelo con un mazo para carne o el fondo de una sartén pesada de 1/2 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
3 Tazas De Pan Rallado Panko3 Tazas De Pan Rallado Panko
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
6
Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto y rocía con aceite de oliva en aerosol.
Ingredientes que necesitarás
Spray De Aceite De OlivaSpray De Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
7
Agrega el pollo y sofríe 3 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
8
Espolvorea sal y pimienta, al gusto, en los lados cocidos. Divídalo entre 2 platos y coloque el condimento de tomate encima.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana
SaborearSaborear
4 Tomates Rojos Medianos4 Tomates Rojos Medianos
9
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y agrega las almendras. (Esto se puede hacer en la misma sartén que se usó para el pollo.)
Ingredientes que necesitarás
2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
10
Sofríe 1 minuto o hasta que las almendras estén doradas, no doradas.
Ingredientes que necesitarás
2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas
11
Retirar y reservar.
12
Cuece al vapor el brócoli en una vaporera plegable, colocada en una olla llena de 1 pulgada de agua. Alternativamente, coloque el brócoli en un recipiente apto para microondas y cocine en el microondas a temperatura alta durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®
3 Dientes De Ajo, 2 Machacados, 1 Reservado Entero3 Dientes De Ajo, 2 Machacados, 1 Reservado Entero
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
2 Puerros Pequeños, Picados En Trozos De 1/2 Pulgada2 Puerros Pequeños, Picados En Trozos De 1/2 Pulgada
13
Retire y agregue aceite, sal y pimienta, al gusto. Revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
14
Espolvorea almendras por encima.
Ingredientes que necesitarás
2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones2
Puntuación de Salud87
Revista
Este sitio hace uso de cookies
Usamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios, para proporcionar funciones de redes sociales y para analizar nuestro tráfico. También compartimos información sobre su uso de nuestro sitio con nuestros socios de redes sociales, publicidad y análisis que pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir de su uso de nuestros servicios. Usted acepta nuestras cookies en el caso de que continúe utilizando nuestro sitio web.
Ok