Pollo Tandoori a la Parrilla con Raita de Tomate y Pepino

Pollo Tandoori a la parrilla con Raita de Tomate y Pepino podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de 30 enteros y sin gluten tiene 233 calorías, 36g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $1.64 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. No a mucha gente le gustó este plato indio. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Si tienes dientes de ajo, raita de pepino y tomate, cilantro molido y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 58%. Tratar Pollo Tandoori con Raita de Tomate y Pepino, Pollo Tandoori Con Raita De Pepino, y Pollo a la Parrilla Tandoori con Raita de Menta para recetas similares.
Instrucciones
Prepare la Raita de Pepino y Tomate.
Combine el jugo de limón y los 8 ingredientes siguientes en un tazón pequeño, revolviendo bien para formar una pasta.
Corte 3 ranuras diagonales de 1/4 de pulgada de profundidad en cada mitad de pechuga de pollo. Frote la pasta de especias en las hendiduras y en todos los lados del pollo. Tapar y dejar reposar 15 minutos.
Coloque el pollo en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar; ase a la parrilla 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Servir con Raita de Pepino y Tomate.