Pollo sin gluten Frito al horno

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Pollo sin gluten Frito al horno

Pollo sin gluten Frito al horno

Necesita un plato principal sin lácteos? El pollo sin gluten frito al horno podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.04 por porción. Una porción contiene 324 calorías, 20g de proteína, y 5g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja sal, harina de tapioca, agua y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Pollo Frito al Horno-Sin Gluten y Huevo, Pollo Frito al Horno Sin Gluten, y Pollo Frito al Horno Sin Gluten.

Instrucciones

1
Divide los bagels por la mitad. Seca los bagels.
Ingredientes que necesitarás
BagelBagel
2
Déjelos ventilar durante la noche o caliéntelos en el horno. Para el método de horno, precaliente el horno a 200 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Coloque los bagels en una bandeja para galletas.
Ingredientes que necesitarás
BagelBagel
48 Caramelos Skittles Del Tamaño De Un Bocado48 Caramelos Skittles Del Tamaño De Un Bocado
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Hornee durante 30 minutos o hasta que los bagels estén crujientes. Fresco.Aumente la temperatura del horno a 375 ° F.
Ingredientes que necesitarás
BagelBagel
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Coloque los bagels secos en un procesador de alimentos y mézclelos en migas finas. Si lo prefiere, puede dejar algunas piezas más grandes (aproximadamente del tamaño de un guisante) para agregar textura.
Ingredientes que necesitarás
BagelBagel
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
6
Agregue condimentos a las migas de bagel.
Ingredientes que necesitarás
CondimentoCondimento
BagelBagel
7
Mezcle el aceite con el tenedor hasta que esté cubierto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
8
Coloque la mezcla de miga en una sartén o plato poco profundo y cuaje aside.In en un tazón separado, mezcle el agua y el almidón de tapioca.Sumerja el pollo en la mezcla líquida, dejando que gotee el exceso.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De TapiocaAlmidón De Tapioca
Pollo EnteroPollo Entero
AguaAgua
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
SarténSartén
9
Enrolle el pollo en la mezcla de miga hasta que esté cubierto.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
RolloRollo
10
Coloque los trozos de pollo recubiertos en una sartén poco profunda ligeramente engrasada.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PolloTrozos De Pollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Hornee durante 15 minutos o hasta que el pollo esté tierno y los jugos queden claros. La temperatura interna debe ser de un mínimo de 165 ° F. ¡Disfrute!
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
Revista
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