Pollo sin Freír Con Repollo y Ensalada de Manzana

Name: Pollo sin Freír Con Repollo y Ensalada de Manzana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 2 cucharaditas de sal picante; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 a 2 chiles picantes, sin semillas y picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible suero de leche ligero; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 1 tallo de apio, picado; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo enteras, sin piel y sin hueso (aproximadamente cada una), cortadas a la mitad; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Mostaza de Dijon; 1 1 libra de calabacín, perejil fresco picado; 1 1 libra de calabacín, salvia fresca picada; 1 1 libra de calabacín, tomillo fresco picado o 1-1/2 cucharadita de tomillo seco, dividido; 2 Manzanas Red Delicious o Gala, sin corazón y cortadas en rodajas finas transversales; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo sal kosher; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath zumo de limón fresco; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada col de napa rallada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Condimento de Bahía Vieja; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva virgen extra; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath mostaza de grano entero

El pollo sin freír Con Repollo y Ensalada de Manzana podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 14g de grasa y un total de 460 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.51 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 55 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes mostaza dijon, aceite de oliva, mostaza integral y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es excelente. Tratar Repollo de Manzana, Repollo de Manzana, y Repollo de Manzana y Repollo para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque una rejilla para asar en una bandeja para hornear y cubra con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Combine el pan rallado, la mostaza Dijon, el perejil, la salvia, el tomillo, la bahía Vieja, la sal, la pimienta y la cayena en un tazón poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza De Dijon

Migas De Pan

Pimienta De Cayena Molida

Perejil

Pimienta

Tomillo

Salvia

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta el suero de mantequilla en otro recipiente poco profundo. Sumerja el pollo en suero de leche, volteándolo para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Pollo Entero

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir el exceso y drenar el pollo en la mezcla de migas de pan, presionando suavemente para ayudar a que el recubrimiento se adhiera.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Pollo Entero

Bate la miel con la mostaza integral, el aceite y los vinagres en un tazón. Mezcle las manzanas con jugo de limón en otro tazón; agregue la col, el apio y el aderezo; mezcle para cubrir. Sazonar con sal y pimienta. Enfríe la ensalada 20 minutos antes de servirla con pollo.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza De Grano Entero

Sal Y Pimienta

Jugo De Limón

Col

Pollo Entero

Manzana

Apio

Miel

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Calentar el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque una rejilla para asar en una bandeja para hornear y cubra con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Combine el pan rallado, la mostaza Dijon, el perejil, la salvia, el tomillo, la bahía Vieja, la sal, la pimienta y la cayena en un tazón poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza De Dijon

Migas De Pan

Pimienta De Cayena Molida

Perejil

Pimienta

Tomillo

Salvia

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta el suero de mantequilla en otro recipiente poco profundo. Sumerja el pollo en suero de leche, volteándolo para cubrir.