Pollo Salteado con Tapenade de Oliva

Pollo Salteado con Tapenade de Oliva
Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El pollo salteado con Tapenade de Oliva podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 36g de proteína, 12g de grasa y un total de 267 calorías. Para $1.8 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de aceite de oliva, diente de ajo, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pollo Con Tapenade De Aceitunas, Tapenade de oliva negro fácil (con una versión de Oliva Verde también!), y Pollo y Quinua con Costra de Tapenade de Oliva con Ajo Asado, Pimientos Rojos Asados y Albahaca.

Instrucciones

1
Coloque el diente de ajo en un mini procesador de alimentos; procese hasta que esté finamente picado.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
2
Agregue aceitunas Castelvetrano, aceitunas kalamata y alcaparras. Pulse 10 veces o hasta que esté muy finamente picado. Con el procesador encendido, agregue el aceite de oliva, la corteza de limón y el pimiento rojo triturado a la mezcla a través del conducto de alimentos; procese hasta que se combine.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Aceitunas KalamataAceitunas Kalamata
Piel De LimónPiel De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AlcaparrasAlcaparras
OlivaOliva
3
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto. Cubra la sartén ligeramente con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Espolvoree ambos lados de pollo de manera uniforme con pimienta negra recién molida y sal kosher.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Sal KosherSal Kosher
Pollo EnteroPollo Entero
5
Agregue el pollo a la sartén; saltee 6 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Servir con tapenade.
Ingredientes que necesitarás
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DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud16
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