Pollo Rococó
Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 3g de grasa y un total de 65 calorías. Esta receta sirve 55. Para 27 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de harina, aceite, arroz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 17%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar No soy Pollo Pollo: Pechugas de Pollo Asadas Crujientes con Naranja y Cardamomo, El Mejor Pollo Rallado Para Sus Platos De Pollo + Caldo De Pollo Casero, y Pollo Popeye Tso (Pollo General Tso Hecho con Nuggets de Pollo Popeye) para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 204°.
Corte el queso por la mitad, luego corte cada pieza longitudinalmente en 4 palitos. Envuelva 1 pechuga de pollo alrededor de cada palito de queso para envolver completamente el queso; asegúrelo con palillos de dientes de madera. Sumerja los rollitos de pollo, 1 a la vez, en huevos y luego en migas de pan, girando para cubrir uniformemente cada rollito.
Calienta 2 Cucharadas. aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; cocine 5 min. o hasta que se dore uniformemente, volteándolo ocasionalmente.
Transfiera a una fuente para hornear de 13x9 pulgadas rociada con aerosol para cocinar.
Hornear de 15 a 18 min. o hasta que el pollo esté listo (165F). Mientras tanto, limpie la sartén con toallas de papel.
Agregue el aceite y las verduras restantes a la sartén; cocine de 8 a 10 minutos. o hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo ocasionalmente. Agregue la harina y la pimienta hasta que se mezclen. Agregue gradualmente el caldo; cocine de 3 a 5 minutos. o hasta que se espese, revolviendo constantemente.
Agregue el arroz; cocine 2 min. o hasta que se calienten, revolviendo ocasionalmente.
Deseche los palillos de dientes del pollo.
Sirva el pollo sobre la mezcla de arroz.