Pollo Relleno de Verduras en Juliana con Salsa de Jengibre y Hoisin

Name: Pollo Relleno de Verduras en Juliana con Salsa de Jengibre y Hoisin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada con cerillas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) aceite de sésamo oscuro; 1 cp. queso parmesano rallado jengibre fresco pelado y picado; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) jengibre fresco pelado y picado; 3 dientes de ajo picados; 1 cp. queso parmesano rallado cebollas verdes finamente picadas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 5 cp. vegetales (es decir, espinacas) 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cp. queso parmesano rallado salsa de soja baja en sodio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible panko (migas de pan japonesas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo, cortado en tiras de 1/4; 1 cp. queso parmesano rallado vinagre de arroz sazonado; 680 chile habanero mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 3 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 taza de cebada perlada blanca; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín cortado con cerillas

Pollo relleno de verduras en Juliana con salsa de Jengibre y Hoisin podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.36 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 39g de proteína, 7g de grasa y un total de 307 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, aceite de sésamo, salsa hoisin y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Verduras en Juliana, Brócoli Salteado Con Jengibre y Salsa Hoisin, y Filete de Salmón en Papillote con Juliana de Verduras para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar el pollo, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el jengibre y el ajo; saltee 15 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Agregue la zanahoria, el calabacín y el pimiento; saltee durante 3 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Calabacines

Zanahoria

Agregue la salsa de soja y la salsa hoisin; saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Hoisin

Salsa De Soja

Coloque la mezcla de zanahoria en un tazón; enfríe por 5 minutos. Agrega el panko.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Equipo que necesitarás

Tazón

Corte cada pechuga por la mitad longitudinalmente, cortando hacia el otro lado, pero no a través de él. Abrir las mitades, poniendo el pecho plano.

Coloque cada mitad de la pechuga entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Sartén

Divida la mezcla de zanahoria en 4 porciones iguales; coloque cada porción en el centro de cada mitad del pecho, dejando un borde de 1/2 pulgada en cada extremo. Dobla los lados del pecho sobre el relleno.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Coloque una lámina de plástico resistente de 2 pies de largo sobre una superficie de trabajo con 1 lado largo colgado sobre el borde del mostrador de 2 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Coloque una mitad de pechuga rellena, con la costura hacia abajo, en el extremo más alejado de usted; enrolle firmemente el pollo hacia usted, a la manera de un rollo de gelatina. Gire los extremos en direcciones opuestas para formar un cilindro. Ate una envoltura de plástico en nudos apretados contra el pollo en cada extremo. Recorta el exceso de envoltura cerca del nudo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Jalea

Rollo

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Coloque una segunda lámina de plástico resistente de 2 pies de largo sobre la superficie de trabajo; coloque el pollo enrollado en la envoltura y repita el procedimiento. Repetir con las mitades restantes de pechuga de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Mitades De Pechuga De Pollo

Pollo Entero

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ponga a hervir 3 litros de agua en una olla grande; agregue el pollo. Cocine a fuego lento durante 15 minutos (no hierva), volteándolo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agua