Pollo Picante de Jengibre y Naranja con Brócoli

Name: Pollo Picante de Jengibre y Naranja con Brócoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. brócoli, cortado en floretes; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras finas; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y reducido en sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jengibre fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mermelada de naranja; 1 1 libra de calabacín, corteza de naranja rallada; 2 grande naranjas, peladas, seccionadas y picadas en trozos grandes; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada salsa de soja ligera; 1 pequeño cebolla dulce, cortada en cubitos

Pollo picante de Jengibre y Naranja con brócoli podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.45 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 372 calorías, 42g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes caldo de pollo, naranjas, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la mermelada de naranja, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Pollo Picante de Naranja y Jengibre (Trader Joe's @ Home), Pechugas De Pollo A La Parrilla Con Glaseado Picante De Naranja y jengibre, y Brócoli con Mantequilla de Jengibre y Naranja.

Instrucciones

Coloque el pollo y la salsa de soja en un plato poco profundo o en una bolsa de plástico con cremallera resistente. Tapar o sellar, y enfriar 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Cocinar el brócoli en agua hirviendo durante 3 minutos; escurrir. Sumergirse en agua helada para detener el proceso de cocción; escurrir. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Brécoles

Escurra el pollo, reservando la salsa de soja; escurra las rebanadas de pollo en fécula de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Pollo Entero

Dore el pollo, en lotes, en una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto 1 minuto en cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el pollo de la sartén, reservando las gotas en la sartén; mantenga el pollo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la salsa de soja reservada, la cebolla y los siguientes 5 ingredientes a las gotas reservadas en la sartén; saltee de 2 a 3 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Salsa De Soja

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo de pollo y la mermelada, revolviendo hasta que la mermelada se derrita. Devuelve el pollo a la sartén. Llevar a ebullición, agregar el brócoli y las secciones de naranja y servir inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Naranja