Pollo Picante A La Parrilla

Si desea agregar más recetas sin gluten y sin lácteos a su repertorio, el pollo picante a la parrilla podría ser una receta que debería probar. Este plato principal tiene 580 calorías , 27 g de proteína y 43 g de grasa por ración. Por $1.46 por porción , esta receta cubre el 18% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 2 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta y yo diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra aderezo ranch para ensalada, alitas de pollo, hojuelas de pimiento y algunas cosas más para prepararlo hoy. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 45 minutos aproximadamente. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 43% . Esta puntuación es sólida. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pollo picante a la parrilla , Pollo picante a la parrilla con patatas con hierbas y cebolla perla , y Filetes de salmón asado con salsa picante .
Instrucciones
En una cacerola pequeña, saltee la cebolla en aceite hasta que esté tierna.
Agrega el ajo; cocine 1 minuto más. Agregue la salsa de chile, el plátano, el agua, el azúcar morena, la salsa de pimienta, las hojuelas de pimienta, la cayena y el humo líquido si lo desea. Llevar a ebullición. Reducir el fuego; cocine a fuego lento, descubierto, durante 2 minutos.
Coloque el pollo en una asadera cubierta con aceite en aerosol. Vierta un poco de salsa sobre el pollo. Ase a 3-4 pulgadas del fuego durante 12-15 minutos por cada lado o hasta que el jugo salga claro, rociando frecuentemente con la salsa restante.
Sirva con aderezo ranch si lo desea.