Pollo Marroquí con Fruta y Cobertura de Aceitunas

Pollo Marroquí con Fruta y Cobertura de Aceitunas
El pollo marroquí con frutas y aceitunas podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.64 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 9g de grasa y un total de 366 calorías. Una mezcla de caldo de pollo con menos sodio, vino, ajo embotellado y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pollo Marroquí Con Salsa de Albaricoque y oliva, Pollo con Tomate Cherry y Cobertura de Aceitunas, y Tagine Marroquí de Pollo y Oliva de Cocción Lenta.

Instrucciones

1
Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Espolvoree 1/2 cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta y tomillo uniformemente sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
TomilloTomillo
SalSal
3
Agregue el pollo a la sartén; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retirar de la sartén, tapar y mantener caliente.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Caliente 1 cucharadita de aceite restante en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la cebolla a la sartén; saltee 2 minutos hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue el ajo a la sartén; saltee 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue la fruta y los ingredientes restantes a la sartén; cocine durante 5 minutos o hasta que el líquido casi se evapore.
Ingredientes que necesitarás
FrutaFruta
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud16
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