Pollo Marroquí con Berenjena, Tomates y Almendras
El pollo Marroquí con Berenjena, Tomates y Almendras es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 40g de grasa y un total de 569 calorías. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.81 por porción. Una mezcla de cebollas, tomates enlatados, almendras en trozos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Pollo Marroquí de Cocción Lenta con Albaricoques, Aceitunas y Almendras, Tagine de Pollo Marroquí Con Tomates Secados al Sol y Alcachofas, y Cordero marroquí con albaricoques, almendras y menta.
Instrucciones
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande y ancha a fuego medio.
Agregue las cebollas y el ajo. Cubra y cocine hasta que las cebollas estén suaves, aproximadamente 10 minutos.
Agregue el pimentón, la sal, la cúrcuma, el cilantro, el hinojo, la pimienta, el comino y el jengibre; revuelva 1 minuto.
Agregue los tomates, 1 taza de agua y 3 cucharadas de jugo de limón; lleve a ebullición. Coloque todo el pollo en una sola capa en una olla; coloque un poco de salsa encima. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Voltee el pollo, cúbralo y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté tierno, unos 20 minutos más.
Mientras tanto, precaliente el horno a 204°.
Cepille la bandeja para hornear grande con borde con aceite de oliva.
Coloque la berenjena y las 4 cucharadas restantes de aceite de oliva en un tazón grande; mezcle para cubrir.
Extienda la berenjena en la bandeja para hornear preparada y hornee hasta que esté suave y dorada, revolviendo ocasionalmente, durante unos 25 minutos. (El pollo y la berenjena se pueden hacer 1 día antes. Enfriar un poco. Refrigere por separado hasta que esté frío, luego cúbralo y manténgalo refrigerado.)
Revuelva la berenjena y la mejorana en el pollo. Cocine a fuego lento sin tapar durante 10 minutos para calentar y mezclar los sabores. Sazone el guiso al gusto con más jugo de limón, si lo desea, y sal y pimienta.
Transfiera el pollo a un tazón grande y poco profundo.
Espolvorear con almendras y cilantro.