Pollo Jerk Caribeño

Name: Pollo Jerk Caribeño
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 4 plátanos maduros cortados en 1/2, longitudinalmente, luego en tercios (24 piezas en total); 1 cp. queso parmesano rallado con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 pegar 1 taza de cebolla picada; 1 cp. queso parmesano rallado Condimento de tirón caribeño; 8 pechugas de pollo deshuesadas, aproximadamente 6 onzas cada una; 1 cp. queso parmesano rallado (preferiblemente filete de albacora macizo de la marca Bumble Bee); 4 camarones y venas arroz basmati, cocinado según las instrucciones del paquete; 1 cp. queso parmesano rallado pimiento rojo triturado; 1 cp. queso parmesano rallado romero seco; 1 cp. queso parmesano rallado 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 4 camarones y venas Harina para todo uso; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de chispas de chocolate agridulce (60 por ciento de cacao) (recomendado: Ghiradelli); 4 camarones y venas Salsa picante (recomendado: Tabasco); 4 camarones y venas Vino tinto (suficiente para mojar el pollo); 1 cp. queso parmesano rallado más 2 cucharadas de agua helada; 1 cp. queso parmesano rallado chalotes; 1 cp. queso parmesano rallado 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pechugas de faisán si )

La receta de Pollo Jerk Caribeño podría satisfacer su antojo centroamericano 50 minutos. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 55g de proteína, 75g de grasa y un total de 1281 calorías. Para $6.18 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Vaya a la tienda y recoja tomillo, pechugas de pollo, sal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Jerk Caribeño, Pollo Jerk Caribeño, y Pollo Jerk Caribeño para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente la parrilla a fuego medio-alto y el horno a 500 grados F.

Equipo que necesitarás

Sambal (pasta De Ajo Y Chile)

Galletas Graham Con Dulce De Azúcar O Mitades De Galletas Graham

Combine todos los ingredientes secos en un tazón. Reservar. Enjuague el pollo con agua fría y secar. Sumerja en vino tinto, luego en condimentos secos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Amarillas, Peladas Y Ralladas