Pollo Italiano con Garbanzos
El pollo italiano con garbanzos podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 324 calorías, 32g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.81 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de tiras de pimiento, cebolla, garbanzos y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es un bastante barato receta para los amantes de la comida mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Garbanzos Italianos de Cocción Lenta, Ensalada Italiana de Cuscús con Garbanzos Crujientes, y Ensalada Italiana Picada con Garbanzos Marinados + Regalo.
Instrucciones
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el pollo a la sartén; cocine 2 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Agregue la cebolla y el pimiento; saltee 4 minutos. Reduzca el fuego a medio.
Agregue el ajo, los garbanzos y los tomates; tape y cocine durante 8 minutos o hasta que esté bien caliente.
Decorar con hojas de perejil, si lo desea.