Pollo Frotado con Canela

El pollo frotado con canela podría ser solo el plato principal que está buscando. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 37g de grasa y un total de 464 calorías. 25 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes sal, pimienta de limón, canela molida y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 52%. Similar recetas Pollo Asado Frotado con Hinojo y Canela y Limones Con Trozos De Patata, Salmón frotado con canela con cuscús y yogur de harissa, y Pollo a la Barbacoa Friccionado en Seco.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra una fuente para hornear de 13x9 pulgadas con papel de aluminio.
Mezcle el aceite de oliva, la canela, la sal, la pimienta de limón, el ajo en polvo y el tomillo en un tazón pequeño; frote sobre el pollo para cubrirlo. Coloca los trozos de pollo recubiertos en una fuente para hornear con la piel hacia abajo.
Hornee en el horno precalentado durante 35 minutos, gire y continúe cocinando hasta que el pollo deje de ser rosado en el hueso y los jugos salgan claros, de 20 a 25 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado cerca del hueso debe leer 165 grados F (74 grados C).
Retirar del horno, cubrir con papel de aluminio y dejar reposar el pollo durante unos 15 minutos antes de servir.