Pollo en Salmuera de Arce con Coles de Bruselas Salteadas

Pollo en Salmuera de Arce con Coles de Bruselas Salteadas
El pollo en salmuera de Arce con Coles de Bruselas Salteadas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 23g de grasa y un total de 497 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.82 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes pimienta, sal kosher, caldo de pollo con bajo contenido de sodio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Coles de Bruselas Salteadas de Arce y Tocino, Pollo Balsámico de Arce con Coles de Bruselas y Calabaza, y Cena de Pollo Dijon de Arce de una Sartén con Calabaza y Coles de Bruselas para recetas similares.

Instrucciones

1
Lleve a ebullición el jarabe de arce, 1/4 de taza de caldo de pollo, 2 cucharadas de sal kosher, granos de pimienta negra y ajo.
Ingredientes que necesitarás
Granos De Pimienta NegraGranos De Pimienta Negra
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Sal KosherSal Kosher
Jarabe De ArceJarabe De Arce
AjoAjo
2
Retirar del fuego, agregar agua fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
3
Coloque el pollo en una bolsa de plástico con cremallera; agregue la salmuera. Sellar; enfriar 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalmueraSalmuera
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
4
Retire el pollo; deseche la salmuera.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalmueraSalmuera
5
Espolvoree el pollo con 1/4 de cucharadita de pimienta negra y 1/8 de cucharadita de sal kosher.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Sal KosherSal Kosher
Pollo EnteroPollo Entero
6
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Saltee el pollo 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Calentar la mantequilla en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue las coles de Bruselas y las chalotas; saltee 6 minutos. Agregue 1/4 de taza de caldo de pollo; cocine 6 minutos. Agrega las nueces.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
Caldo De PolloCaldo De Pollo
ChalotesChalotes
PacanasPacanas
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud38
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