Pollo en Salmuera de Arce con Coles de Bruselas Salteadas

El pollo en salmuera de Arce con Coles de Bruselas Salteadas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 23g de grasa y un total de 497 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.82 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes pimienta, sal kosher, caldo de pollo con bajo contenido de sodio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Coles de Bruselas Salteadas de Arce y Tocino, Pollo Balsámico de Arce con Coles de Bruselas y Calabaza, y Cena de Pollo Dijon de Arce de una Sartén con Calabaza y Coles de Bruselas para recetas similares.
Instrucciones
Lleve a ebullición el jarabe de arce, 1/4 de taza de caldo de pollo, 2 cucharadas de sal kosher, granos de pimienta negra y ajo.
Retirar del fuego, agregar agua fría.
Coloque el pollo en una bolsa de plástico con cremallera; agregue la salmuera. Sellar; enfriar 2 horas.
Retire el pollo; deseche la salmuera.
Espolvoree el pollo con 1/4 de cucharadita de pimienta negra y 1/8 de cucharadita de sal kosher.
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Saltee el pollo 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Calentar la mantequilla en una sartén.
Agregue las coles de Bruselas y las chalotas; saltee 6 minutos. Agregue 1/4 de taza de caldo de pollo; cocine 6 minutos. Agrega las nueces.