Pollo de primavera a la parmesana

Name: Pollo de primavera a la parmesana
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 clara de huevo; 5 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano finamente rallado; 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 400 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. patatas nuevas, cortadas en cubos pequeños; 140 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. guisantes congelados; 1 puñado buenas hojas de espinaca bebé; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo vinagre de vino blanco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco

El pollo de primavera con parmesano podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sin gluten sirve para 4 personas y cuesta $2.18 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 7g de grasa y un total de 285 calorías. Esta receta de BBC Good Food tiene 476 fans. Primavera será aún más especial con esta receta. Ve a la tienda y compra clara de huevo, guisantes, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 94%, lo cual es increíble. Milanesa De Pollo Con Verduras De Primavera y Queso Parmesano Orzo de mantequilla dorada, Ensalada de Verduras de Primavera con Frijoles Blancos y Parmesano, y Ensalada César de Tilapia con Costra de Parmesano para Primavera son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Calienta la parrilla a fuego medio y cubre el molde con papel de aluminio. Batir la clara de huevo en un plato con un poco de sal y pimienta. Vierta el parmesano en otro plato. Sumerja el pollo primero en la clara de huevo, luego en el queso. Asa el pollo cubierto durante 10-12 minutos, volteándolo una vez hasta que esté dorado y crujiente.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Claras De Huevo

Parmesano

Pollo Entero

Queso

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Parrilla

Papel De Aluminio

Mientras tanto, hervir las papas durante 10 minutos, agregar los guisantes durante los últimos 3 minutos, luego escurrir. Mezcle las verduras con las hojas de espinaca, el vinagre, el aceite y el condimento al gusto. Divida entre cuatro platos calientes, luego sirva con el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas