Pollo Crujiente a la Parmesana con Pasta Cremosa de Coliflor
El crujiente Pollo a la Parmesana con Cremosa Pasta de Coliflor podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 256 calorías, 20g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.04 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes leche, pechugas de pollo, pollo con parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta partitura es sólida. Tratar Pasta Cremosa de Pollo a la Parmesana, Pasta Cremosa de Parmesano con Pollo y Champiñones, y Pollo Crujiente con Salsa Italiana Cremosa y Pasta con Pajarita para recetas similares.
Instrucciones
Cocine la coliflor congelada como se indica en el paquete.
Coloque la coliflor cocida en el procesador de alimentos. Cubra; procese hasta que esté suave, raspando los lados del tazón según sea necesario. Reservar.
En una cacerola pesada de 2 cuartos, revuelva el agua caliente, 1 1/2 tazas de leche, 2 cucharadas de mantequilla, la mezcla de salsa y la pasta cruda (de la caja Auxiliar de pollo).
Calentar hasta hervir, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento sin tapar unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la pasta esté tierna.
Agregue la coliflor y los guisantes congelados a la pasta. Cocine 2 minutos más. Mantente caliente.
Corte cada pechuga de pollo en 3 a 5 rebanadas, sosteniendo el cuchillo en ángulo. (Las rodajas deben tener aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.)
Coloque el pollo en un tazón mediano o en una bolsa de plástico para almacenar alimentos.
Vierta 1 cucharada de leche sobre el pollo para humedecerlo.
Agregue las migas sazonadas( de la caja de ayuda de pollo); cubra el pollo con las migas.
En una sartén antiadherente de 10 o 12 pulgadas, caliente las 2 cucharadas restantes de mantequilla y el aceite a fuego medio hasta que la mantequilla se derrita. Agregue cuidadosamente el pollo; cocine de 4 a 6 minutos o hasta que esté dorado en el fondo. Reduzca el fuego a medio-bajo. Voltee el pollo; cocine de 4 a 6 minutos más o hasta que esté dorado y ya no rosado en el centro.