Pollo Crujiente a la Parmesana con Pasta Cremosa de Coliflor

Pollo Crujiente a la Parmesana con Pasta Cremosa de Coliflor
El crujiente Pollo a la Parmesana con Cremosa Pasta de Coliflor podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 256 calorías, 20g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.04 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes leche, pechugas de pollo, pollo con parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta partitura es sólida. Tratar Pasta Cremosa de Pollo a la Parmesana, Pasta Cremosa de Parmesano con Pollo y Champiñones, y Pollo Crujiente con Salsa Italiana Cremosa y Pasta con Pajarita para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine la coliflor congelada como se indica en el paquete.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
2
Coloque la coliflor cocida en el procesador de alimentos. Cubra; procese hasta que esté suave, raspando los lados del tazón según sea necesario. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
TazónTazón
3
En una cacerola pesada de 2 cuartos, revuelva el agua caliente, 1 1/2 tazas de leche, 2 cucharadas de mantequilla, la mezcla de salsa y la pasta cruda (de la caja Auxiliar de pollo).
Ingredientes que necesitarás
Salsa MixSalsa Mix
Pollo EnteroPollo Entero
MantequillaMantequilla
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
AguaAgua
LecheLeche
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Calentar hasta hervir, revolviendo con frecuencia. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento sin tapar unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la pasta esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
5
Agregue la coliflor y los guisantes congelados a la pasta. Cocine 2 minutos más. Mantente caliente.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
GuisanteGuisante
6
Corte cada pechuga de pollo en 3 a 5 rebanadas, sosteniendo el cuchillo en ángulo. (Las rodajas deben tener aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.)
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
7
Coloque el pollo en un tazón mediano o en una bolsa de plástico para almacenar alimentos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
TazónTazón
8
Vierta 1 cucharada de leche sobre el pollo para humedecerlo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
LecheLeche
9
Agregue las migas sazonadas( de la caja de ayuda de pollo); cubra el pollo con las migas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
10
En una sartén antiadherente de 10 o 12 pulgadas, caliente las 2 cucharadas restantes de mantequilla y el aceite a fuego medio hasta que la mantequilla se derrita. Agregue cuidadosamente el pollo; cocine de 4 a 6 minutos o hasta que esté dorado en el fondo. Reduzca el fuego a medio-bajo. Voltee el pollo; cocine de 4 a 6 minutos más o hasta que esté dorado y ya no rosado en el centro.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
MantequillaMantequilla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Servir con pasta.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
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