Pollo con Salsa Jerk y Salsa de Piña Fría

Name: Pollo con Salsa Jerk y Salsa de Piña Fría
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 10 jarretes de ternera carnosos, de 2 a 3 pulgadas de grosor; 1 Sombrero escocés o chile habanero, sin semillas y finamente picado (use guantes cuando lo manipule); 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino inglés finamente cortado en cubitos, sin semillas; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco rallado o 1/4 de cucharadita de tierra; 1 cp. queso parmesano rallado hojas de menta frescas picadas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) tomillo fresco o 1/2 cucharadita seca; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo picado; 1 cp. queso parmesano rallado 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cp. queso parmesano rallado aguacate Hass ligeramente machacado; 2 Corteza: migas de galletas graham aguacate Hass ligeramente machacado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja con bajo contenido de sodio; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) aceite de oliva dividido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piña finamente picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas (aproximadamente 6 cebolletas); 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, de aproximadamente 5 onzas cada una, machacadas a 1/2 pulgada de grosor

La receta de Pollo con Salsa Jerk y Salsa de Piña Fría podría satisfacer su antojo mexicano 40 minutos. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 229 calorías, 26g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.9 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra pimienta de jamaica, hojas de menta, miel y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Jerk con Salsa de Piña a la Parrilla, Pollo Jerk con Arroz Cocido y Salsa de Piña a la Parrilla, y Solomillo de Cerdo con Salsa de Piña para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcle la miel y el jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

Equipo que necesitarás

Galletas Oreo Picadas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Combine la piña, el pepino y la menta en un tazón mediano, vierta el aderezo y mezcle para combinar. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)

Ramitas De Eneldo Recogidas

2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Caliente 2 cucharaditas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue las pechugas de pollo y cocine durante aproximadamente 4 minutos de cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas.

Ingredientes que necesitarás

Margherita® Capicola

Transfiera el pollo a un plato y cúbralo con papel de aluminio para mantenerlo caliente.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

1 Cucharadita De Jugo De Limón GOYA®

Agregue las 2 cucharaditas restantes de aceite a la sartén. Agregue las cebolletas, la pimienta, el ajo, el jengibre, la pimienta de jamaica y el tomillo. Cocine durante 30 segundos a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre Entero, Machacado

10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor

Ajo Goya®

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue el caldo de pollo y la salsa de soja y cocine hasta que el líquido se reduzca a la mitad, aproximadamente 3 minutos. Agrega el jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado

Vuelva a poner el pollo en la sartén y cubra bien con la salsa.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Botella De Salsa Agridulce, Dividida

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Servir con la salsa de piña.

Ingredientes que necesitarás

Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)

Dientes De Ajo

Equipo

Galletas Oreo Picadas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Tomate En Rodajas, Opcional

1 Cucharadita De Jugo De Limón GOYA®

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

10 jarretes de ternera carnosos, de 2 a 3 pulgadas de grosor 1

Sombrero escocés o chile habanero, sin semillas y finamente picado (use guantes cuando lo manipule)791 libra de Mafaldi fresco si es posible

pepino inglés finamente cortado en cubitos, sin semillas 11 libra de calabacín,

jengibre fresco rallado o 1/4 de cucharadita de tierra 1cp. queso parmesano rallado

hojas de menta frescas picadas 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

tomillo fresco o 1/2 cucharadita seca 12 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas

ajo picado 1cp. queso parmesano rallado

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1cp. queso parmesano rallado

aguacate Hass ligeramente machacado 2Corteza: migas de galletas graham

aguacate Hass ligeramente machacado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo bajo en sodio 2Corteza: migas de galletas graham

salsa de soja con bajo contenido de sodio 4cp. vegetales (es decir, espinacas)

aceite de oliva dividido 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

piña finamente picada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas (aproximadamente 6 cebolletas)4

mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, de aproximadamente 5 onzas cada una, machacadas a 1/2 pulgada de grosor

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El mexicano se puede combinar con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. El drapeado Brut Nature André & Michel Pinot Noir Dosis Cero con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 60 dólares por botella.