Pollo con Pimientos y Alcachofas

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Pollo con Pimientos y Alcachofas

Pollo con Pimientos y Alcachofas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo con Pimientos y alcachofas. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 230 calorías, 31g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.12 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de pimienta, cebollas verdes, pimientos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es buena. Tratar Pajaritas con Pollo, Pimientos Rojos y Alcachofas, Pollo a la Parrilla con Pimientos y Alcachofas, y Quesadillas de Pollo y Verduras Mixtas con Alcachofas, Champiñones y Pimientos Rojos Asados para recetas similares.

Instrucciones

1
Refrigere las alcachofas. En un vaso poco profundo o en un plato de plástico, mezcle la marinada reservada y el vino.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
MarinarMarinar
VinoVino
2
Agregue el pollo y los pimientos, volteándolos para cubrir con la marinada. Cubra; refrigere por lo menos 30 minutos, pero no más de 24 horas, volteándolo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
3
Caliente la parrilla de gas o carbón vegetal.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Retire el pollo y los pimientos de la marinada; reserve la marinada.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
5
Coloque el pollo en la parrilla a fuego medio. Cubra la parrilla; cocine durante 5 minutos. Voltee el pollo; agregue los pimientos a la parrilla. Cubra la parrilla; cocine de 10 a 15 minutos o hasta que los pimientos estén tiernos y el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (165°F).
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
JugoJugo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Escurre el adobo. En una cacerola de 1 cuarto de galón, mezcle la marinada, las alcachofas, la cebolla y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
MarinarMarinar
CebollaCebolla
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Calentar a ebullición; hervir y remover 1 minuto.
8
Servir con pollo y pimientos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Pollo EnteroPollo Entero
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud28
Revista
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