Pollo Con Pimientos, Brócoli y Albahaca

Pollo Con Pimientos, Brócoli y Albahaca
El pollo con Pimientos, Brócoli y Albahaca es un sin lácteos plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 11g de grasa y un total de 597 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.69 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano aceite de cacahuete, brócoli, pechugas de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar las almendras, puede seguir este plato principal con el Clafouti de Cereza Fresca con Almendras como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Bolas Rellenas de Salchicha de Pollo con Mozzarella, Salsa de Tomate y Albahaca, Patatas Cacio e Pepe y Broccolini Asado, Broccolini Envuelto En Jamón Con Patatas Fritas De Albahaca, y Pollo Tailandés Salteado con Albahaca y Pimientos para recetas similares.

Instrucciones

1
Llevar una olla de agua a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Guisantes Congelados GOYA®, DescongeladosGuisantes Congelados GOYA®, Descongelados
2
Agregue el brócoli; cocine durante 3 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
BroccoliniBroccolini
3
Agregue 2 tazas de agua de cocción y cuscús al tazón; tape y deje reposar 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
4
Escurrir el broccolini; transferir al plato.
Ingredientes que necesitarás
BroccoliniBroccolini
5
Coloque el wok o una sartén grande a fuego medio-alto; agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite. Cocine la pimienta, la cebolla y el ajo, revolviendo, durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo Goya®Ajo Goya®
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Transfiera a un tazón; cubra.
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
7
Agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite restantes al wok; cocine el pollo durante 4 minutos, revolviendo o hasta que esté casi cocido.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
8
Agregue 1 cucharada de vinagre; cocine 1 minuto más o hasta que el pollo esté completamente cocido.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
9
Destapa el cuscús; agrega la 1 cucharada restante de vinagre y la mitad de albahaca.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
10
Cubra el plato con pimientos, pollo, brócoli, almendras y albahaca restante.
Ingredientes que necesitarás
BroccoliniBroccolini
2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas2 Paquetes (2 Onzas Cada Uno) De Almendras Molidas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Filetes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamenteFiletes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamente
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
11
Servir con cuscús.
Ingredientes que necesitarás
6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande6 Hojas Exteriores De Una Radicchio Grande
DificultadMedio
Listo en32 min.
Porciones4
Puntuación de Salud40
Revista