Pollo con Miel y Mostaza con Corteza de Pretzel
El pollo con mostaza y Miel con corteza de Pretzel podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 30g de grasa y un total de 712 calorías. Para $2.02 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Ve a la tienda y compra vinagre de vino, pretzels, mostaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 57% este plato es sólido. Tratar Ensalada de Pollo con Costra de Pretzel de Mostaza y Miel con Aderezo Picante de Mostaza y Miel, Pollo horneado a la Mostaza con corteza de Pretzel, y Cocinando a base de Brillos: Pollo Horneado con mostaza y corteza de Pretzel para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente un horno a 400 grados F (200 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocíe con aerosol para cocinar.
En un tazón, mezcle el vinagre de vino tinto, 1 cucharada de mostaza amarilla, la mostaza picante, la mostaza de grano grueso, 1 cucharada de miel y el aceite vegetal.
Coloque las pechugas de pollo entre dos láminas de plástico pesado (las bolsas de congelador que se pueden volver a sellar funcionan bien) sobre una superficie sólida y nivelada. Machacar firmemente el pollo con el lado liso de un mazo para carne hasta un grosor de aproximadamente 1/4 de pulgada. Cubra bien el pollo con la mezcla de mostaza.
Coloque los pretzels en una bolsa de plástico con cierre hermético y enrolle la bolsa debajo de un rodillo para moler finamente los pretzels.
Coloque las pechugas de pollo recubiertas, una a la vez, en la bolsa, selle y agite la bolsa para cubrir completamente cada pechuga de pollo con comida de pretzel.
Coloque las pechugas de pollo en la bandeja para hornear preparada y rocíe cada pechuga con aerosol para cocinar.
Hornee el pollo en el horno precalentado hasta que el recubrimiento esté dorado y la carne ya no esté rosada en el centro, aproximadamente 25 minutos. Voltee el pollo después de aproximadamente 12 minutos de cocción para que se dore por ambos lados.
Mezcle la mayonesa, 2 cucharadas de mostaza amarilla, 3 cucharadas de miel y sal en un tazón.
Rocíe la salsa de miel y mostaza sobre el pollo para servir.