Pollo con Hierbas y Espárragos

Pollo con Hierbas y Espárragos
Pollo con hierbas y espárragos es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Para $4.01 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 314 calorías, 43g de proteína, y 5g de grasa cada. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Diríjase a la tienda y recoja tomates, pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, guarnición: ramitas de orégano y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Tratar Pastel De Pollo Y Espárragos Con Corteza De Patata Con Hierbas, Comidas fáciles: Pollo con Hierbas, Orzo y Espárragos, y Espárragos Herbáceos para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el pollo y 3/4 de taza de adobo en una bolsa de plástico grande con cremallera, volteándola para cubrir; coloque los espárragos y 1/4 de taza de adobo en otra bolsa de plástico grande con cremallera, volteándola para cubrir. Selle ambas bolsas y enfríe durante 30 minutos, girando las bolsas de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
2
Retire el pollo y los espárragos de la marinada, desechando la marinada.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
3
Asa el pollo y los espárragos, cubiertos con la tapa de la parrilla, a fuego medio-alto (350 a 400). Asa el pollo de 4 a 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo, untándolo de vez en cuando con 1/4 de taza de adobo restante. Parrilla de espárragos 4 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Retire el pollo y los espárragos de la parrilla a un plato para servir.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Servir con tomates frescos en rodajas.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
6
Decorar, si lo desea.

Equipo

DificultadFácil
Listo en10 min.
Porciones4
Puntuación de Salud69
Revista