Pollo con Frijoles Negros y Jamón
Una porción contiene 101 calorías, 7g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 50 y cuesta 26 centavos por porción. Esta receta de KraftRecipes.com tiene 1 ventiladores. Diríjase a la tienda y recoja arroz, cebolla, chile jalapeño y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 14%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Pollo Fácil con Frijoles Negros, Pollo en Olla Abierta y Frijoles Negros, y Chile de Pollo con Frijoles Negros para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aderezo en horno holandés o en una sartén grande profunda a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; cocine 10 min. o hasta que estén doradas uniformemente, volteándolas después de 5 minutos.
Retire el pollo de la sartén, reservando las gotas en la sartén; reserve el pollo.
Agregue las cebollas y el jamón a la sartén; cocine 5 min. o hasta que las cebollas estén tiernas y crujientes, revolviendo con frecuencia. Agregue los frijoles, los tomates y los pimientos; cubra con el pollo.
Llevar a ebullición; tapar. Cocine a fuego lento 20 min. o hasta que el pollo esté listo (165F).