Pollo con Especias de Comino con Salsa de Tomate Gruesa

Pollo con Especias de Comino con Salsa de Tomate Gruesa
Necesita un plato principal sin gluten, primario y amigable con fodmap? El pollo condimentado con Comino con Salsa de Tomate Gruesa podría ser una excelente receta para probar. Para $2.07 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 294 calorías, 42g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Dirígete a la tienda y compra sal, queso mezclado mexicano previamente cocido, comino molido y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 17 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Linguini de Pollo con Salsa de Tomate Gruesa, Muslos De Pollo Con Salsa De Tomate Gruesa, y Ensalada de Tomate con Comino y Especias - 2 Puntos para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Caliente una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto; cubra la sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Espolvoree ambos lados de pollo de manera uniforme con 1/2 cucharadita de comino y sal; cocine 6 minutos por cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CominoComino
SalSal
4
Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue 1/4 de cucharadita de comino y tomates a la sartén; cocine 1 minuto. Vuelva a colocar el pollo en la sartén; coloque la mezcla de tomate uniformemente sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Pollo EnteroPollo Entero
CominoComino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Espolvoree uniformemente con el queso; ase a la parrilla durante 2 minutos o hasta que el queso se derrita. Cubra con cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
QuesoQueso
DificultadNormal
Listo en17 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
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