Pollo con Coco Frito al Horno

Pollo con Coco Frito al Horno
El pollo de coco frito al horno podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 546 calorías, 34g de proteína, y 36g de grasa. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes pimienta, muslos de pollo, jugo de lima y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo con Coco Frito al Horno, Pollo frito al horno: el pollo frito al horno picante seguramente complacerá a todos sus invitados, y Cuenco de Fideos con Ramen de Coco Tailandés y Camarones Fritos al Horno para recetas similares.

Instrucciones

1
Combina los primeros 3 ingredientes en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
2
Agregue el pollo a la bolsa; selle. Deje marinar en el refrigerador 1 1/2 horas, volteando la bolsa de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Combine el panko, el coco en copos, la sal y la pimienta negra en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Copos De CocoCopos De Coco
Pimienta NegraPimienta Negra
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
SalSal
5
Retire el pollo de la marinada; deseche la marinada. Escurre el pollo, 1 pieza a la vez, en la mezcla de panko.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
6
Coloque el pollo en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Cubra ligeramente el pollo con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Hornea a 400 por 30 minutos o hasta que estén doradas. Voltee cuidadosamente el pollo; hornee otros 30 minutos o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
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