Pollo Chipotle

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Pollo Chipotle

Pollo Chipotle

El pollo Chipotle podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 273 calorías, 37g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para $1.77 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra salsa de adobo de lata de chipotle, caldo de pollo con bajo contenido de sodio, jugo de lima y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Chupe de Pollo con Chipotle (Sopa de Pollo con Chipotle), Pollo Chipotle a la Parrilla con Salsa de Crema de Chipotle – SRC, y Pechuga de Pollo Oaxaca-Pollo Frito en Salsa Chipotle para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine la cebolla, el néctar de agave, el caldo de pollo, el chile chipotle y la salsa de adobo de la lata de chipotle.
Ingredientes que necesitarás
Chiles ChipotleChiles Chipotle
Caldo De PolloCaldo De Pollo
0,5 Cucharaditas De Sal0,5 Cucharaditas De Sal
Salsa De AdoboSalsa De Adobo
CebollaCebolla
3
Calienta una sartén a prueba de horno a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el aceite de oliva; revuelva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
5
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
6
Agregue el pollo a la sartén; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue la mezcla de cebolla a la sartén; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Hornee a 350 por 8 minutos o hasta que esté listo, volteándolo y rociándolo una vez.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Retire el pollo de la sartén. Vuelva a calentar la sartén a fuego medio. Hierva el glaseado; cocine durante 2 minutos o hasta que esté espeso y burbujeante. Agrega el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Pollo EnteroPollo Entero
EsmalteEsmalte
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Cepille sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
Revista
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