Pollo Cítrico con Jengibre

Name: Pollo Cítrico con Jengibre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco 2 dientes de ajo, picados; 1 1 libra de calabacín, raíz de jengibre finamente picada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aguacate Hass ligeramente machacado; 1 ( berenjenas) naranja sin semillas, pelada y cortada en rodajas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible como la envidia del ángel; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath mezcla de pimienta negra y roja; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente; 1 dejar Tomillo fresco adicional si se desea

El pollo cítrico con jengibre podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 253 calorías, 31g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.7 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Ve a la tienda y compra sal, mitades de pechuga de pollo, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo con Jengibre Cítrico en Olla de Barro, Pollo Asado con Cítricos y Jengibre, y Pollo Frito Al Horno De Maní Con Salsa De Cítricos Y Jengibre para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el jugo de naranja, el jugo de lima, la miel, la raíz de jengibre y 1 cucharadita de tomillo en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja

Jengibre

Zumo De Lima

Miel

Tomillo

Equipo que necesitarás

Tazón

Rocíe una sartén antiadherente de 10 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree la mezcla de sal y pimienta sobre el pollo. Cocine el pollo en una sartén de 3 a 4 minutos, volteándolo una vez, hasta que se dore. Agregue la mezcla de jugo de naranja.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Zumo De Naranja

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Calentar a ebullición; reducir el fuego a medio-bajo. Cubra y cocine de 8 a 10 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado cuando se corten los centros de las piezas más gruesas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Calentar la salsa en una sartén hasta que hierva.

Ingredientes que necesitarás

Salsa