Pollo Asiático a la Parrilla con Col China, Champiñones Shiitake y Rábanos

Name: Pollo Asiático a la Parrilla con Col China, Champiñones Shiitake y Rábanos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 4 col china bebé, cortada a la mitad longitudinalmente; 6 mitades de pechuga de pollo deshuesada con piel; 8 pulgada cebolla roja en rodajas gruesas; 1 cucharada. vinagre de vino tinto pimiento morrón de naranja, cortado longitudinalmente en 8 tiras; 8 rábanos rojos, recortados, cortados a la mitad; 8 grande setas shiitake, surgió

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Pollo Asiático a la parrilla con Col China, Champiñones Shiitake y Rábanos. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 230 calorías, 38g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.95 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Si tiene cebolla gruesa, pimiento naranja, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, ENSALADA DE REPOLLO ASIÁTICO con POLLO A LA PARRILLA y CHAMPIÑONES SHIITAKE, y Col China Bebé Con Setas Shiitake para recetas similares.

Instrucciones

Coloque todas las verduras en una sábana grande con borde.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Cepille las verduras ligeras en ambos lados con 1/3 taza de Mango y sésamo

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Semillas De Sésamo

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Aderezo; espolvorear con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Coloque el pollo en una hoja de papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

1/3 de taza de aderezo,luego espolvoree con sal y sal, y luego espolvoree con sal y pepper.DO POR DELANTE: Las verduras y el pollo pueden prepararse 2 horas antes.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Vegetal

Pollo Entero

Dejar reposar a temperatura ambiente.

Cubra generosamente la rejilla de la parrilla con spray antiadherente y prepare la barbacoa (a fuego medio-alto). Asa las verduras hasta que estén tiernas, volteándolas de vez en cuando, aproximadamente 8 minutos para las rodajas de cebolla y 4 minutos para los champiñones, los rábanos, la col china y las tiras de pepper. Devuelva todas las verduras a la misma bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Seta

Col China

Rábanos

Cebolla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Parrilla

Asa el pollo a la parrilla hasta que esté bien cocido, de 5 a 6 minutos por cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Parrilla

Transfiera el pollo a la tabla de cortar.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Dejar reposar de 5 a 10 minutos.Enfriar 2 pechugas de pollo; envolver y enfriar para

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Envolver

Ensalada Asiática de Pollo y Fideos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Coloca las 4 pechugas de pollo y verduras restantes en un plato.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pollo Entero

Servir con aderezo restante.

Por porción: 546 calorías, 30 g de grasa, 2 g de fibra

Bon Appétit

Equipo

Papel De Aluminio

Bandeja Para Hornear

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

col china bebé, cortada a la mitad longitudinalmente 6

mitades de pechuga de pollo deshuesada con piel 8pulgada

cebolla roja en rodajas gruesas 1cucharada. vinagre de vino tinto

pimiento morrón de naranja, cortado longitudinalmente en 8 tiras 8

rábanos rojos, recortados, cortados a la mitad 8grande

setas shiitake, surgió

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 16 dólares.